Resep: Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie)

Posted on

Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie). Just like pumpkins themselves at this time of year, you can't turn without seeing one. They're virtually throwing themselves at you. There are so many pumpkin and carrot soup recipes around, that to stand out, they've got to be something special.

Plus, pumpkin and carrots are low on in calories and packed with vitamins and health benefits, including being some of the best sources of beta-carotene. Add remaining water, pumpkin, broth, cinnamon and nutmeg. It may be a skinny soup but it doesn't taste like 'diet' food!

Anda sedang mencari ide resep pumpkin carrot soup with avocado (low calorie) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal pumpkin carrot soup with avocado (low calorie) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Just like pumpkins themselves at this time of year, you can't turn without seeing one. They're virtually throwing themselves at you. There are so many pumpkin and carrot soup recipes around, that to stand out, they've got to be something special.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari pumpkin carrot soup with avocado (low calorie), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan pumpkin carrot soup with avocado (low calorie) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan pumpkin carrot soup with avocado (low calorie) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) menggunakan 13 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie):

  1. Siapkan 200-300 gram labu kuning, kupas dan potong dadu.
  2. Ambil 1 buah wortel ukuran kecil, kupas, potong-potong.
  3. Ambil 1 buah bombay, kupas dan iris.
  4. Siapkan 1 batang daun bawang, iris.
  5. Ambil 300-350 ml air untuk merebus atau air kaldu ayam/sapi jika ada.
  6. Sediakan Secukupnya garam dan merica.
  7. Siapkan 1 buah telur rebus, kupas, belah dua.
  8. Ambil 1 buah alpokat matang, kupas dan iris-iris.
  9. Sediakan Bahan untuk membuat taburan croutons:.
  10. Sediakan 1 iris roti sourdough atau roti tawar gandum, potong dadu.
  11. Ambil 1 sdt mentega.
  12. Ambil 1 siung bawang putih, kupas, cincang halus.
  13. Siapkan Secukupnya bumbu kering oregano dan rosemary.

Add pumpkin and potatoes and stir to coat with butter. Because I had worked there, I knew the savory flavors of pumpkin and pasta were a good combo but I was nervous about how to make it lower calorie and still taste good. Back in August, my parents and in-laws came to stay with us for a weekend and we made Pasta with Light Avocado Cream Sauce using fat-free evaporated milk instead of cream. Sprinkle soup with parsley, swirl in yoghurt and serve with avocado toast.

Cara membuat Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie):

  1. Rebus labu kuning, wortel, bawang bombay, daun bawang dengan air sampai lembut. Tambahkan garam, merica, oregano dan rosemary. Diamkan beberapa saat sebelum semuanya diblender halus..
  2. Campur mentega, garam, merica, bawang putih halus, sedikit oregano, rosemary dan parsley kemudian aduk rata beserta roti yg sudah dipotong kecil- kecil. Panggang dalam oven kira 10 menit atau wajan anti lengket sampai cukup garing..
  3. Setelah labu dan air rebusan cukup hangat (tidak terlalu panas), blender sampai halus, tuangkan dalam mangkok. Letakkan irisan alpokat dan telur rebus untuk topping. Taburi roti croutons dan jika suka berbagai macam bji-bijian seperti biji bunga matahari, almond atau wijen..
  4. Tips: 1.Jika tidak ingin menambahkan roti croutons bisa menggantinya dengan roti gandum panggang untuk celupan sup. 2. Bisa buat dalam jumlah banyak dan simpan dalam kulkas dalam container untuk sekali makan dan panaskan di pagi hari untuk sarapan. Ketika memanaskan boleh tambah sedikit susu low fat untuk rasa lebih creamy 3. Bisa membuat roti croutons dalam jumlah banyak dan simpan dalm toples kedap udara bisa untuk campuran membuat campuran caesar salad atau resep lain..

Egg Salad in Low-fat Creamy Dressing. Pumpkin and Cabbage Ready for Fat Free Pumpkin, Cabbage and Spinach Soup. Fat Free Red Cabbage, Carrot and Pea Soup. Browning the Onions Without Oil for Fat Free Red Cabbage, Carrot and Pea Soup. Pumpkin Soup recipe with amazing step by step photos.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat pumpkin carrot soup with avocado (low calorie) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *