Resep: Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah)

Posted on

Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah). Di samping itu, nasi merah juga menjadi rekomendasi menu diet sehat yang efektif membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang mencari rekomendasi menu diet sehat, bisa mencoba beberapa resep olahan nasi merah berikut. Lihat juga resep Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah) enak lainnya.

Hal ini bisa dilakukan dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah (beras merah). Karena di dalam beras merah lebih banyak mengandung serat dari pada gula. Beras merah ini dapat kita jadikan menu diet sehari-hari.

Sedang mencari inspirasi resep menu diet sehat (nasi beras merah) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu diet sehat (nasi beras merah) yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Di samping itu, nasi merah juga menjadi rekomendasi menu diet sehat yang efektif membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang mencari rekomendasi menu diet sehat, bisa mencoba beberapa resep olahan nasi merah berikut. Lihat juga resep Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah) enak lainnya.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet sehat (nasi beras merah), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan menu diet sehat (nasi beras merah) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah menu diet sehat (nasi beras merah) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah) memakai 33 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah):

  1. Sediakan Bahan Beras Merah.
  2. Siapkan 4 sdm beras merah.
  3. Gunakan secukupnya air.
  4. Gunakan Bahan Telur Ceplok.
  5. Sediakan 1 butir telur ayam.
  6. Siapkan 1 liter air.
  7. Gunakan Orak Arik.
  8. Ambil 1/2 buah wortel, diparut.
  9. Siapkan 1/2 buah lobak, diparut.
  10. Gunakan 5 buah buncis, potong serong.
  11. Ambil 1 butir telur.
  12. Gunakan 2 sdm margarin.
  13. Siapkan 1/4 bagian bunga kol.
  14. Sediakan 1/4 kg udang, buang kepala dan kulitnya.
  15. Siapkan 3 siung bawang putih, haluskan.
  16. Gunakan 12 butir merica, haluskan.
  17. Ambil 200 ml air.
  18. Sediakan 1 sdt garam halus/ sesuai selera.
  19. Sediakan 1 sdt gula pasir/sesuai selera.
  20. Sediakan Bahan Salad.
  21. Gunakan 1/2 buah wortel.
  22. Ambil 1/2 buah lobak.
  23. Siapkan 4 sdm gula pasir.
  24. Sediakan 200 ml air.
  25. Siapkan 3 sdm cuka apel (bisa cuka biasa).
  26. Siapkan mayonaise sesuai selera, untuk toping salad.
  27. Ambil 2 lembar selada, potong tipis2.
  28. Ambil Bahan Tambahan.
  29. Ambil 1 buah tomat.
  30. Gunakan timun sesuai selera potong dadu.
  31. Gunakan sesuai selera Daun selada.
  32. Sediakan sesuai selera saos sambal.
  33. Sediakan wijen untuk taburan.

Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi ,kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh ini pun sering sekali digunakan pada menu diet. Nasi merah dipercaya mempunyai khasiat yang ampuh dalam menurunkan berat badan sehingga banyak orang menggunakan nasi merah untuk cara diet dengan beras merah. Beras merah merupakan beras yang hanya mengalami proses pengelupasan lapisan luarnya saja sehingga tidak memerlukan proses penggilingan yang utuh seperti beras putih. Bagi Anda yang sedang mencari rekomendasi menu diet sehat, bisa mencoba beberapa resep olahan nasi merah berikut.

Cara menyiapkan Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah):

  1. Siapkan beras merah, cuci bersih. lalu pindahkan ke panci, beri air kira2 tinggi air 1 ruas jari. ukur pakai jari tangan. jika sudah matang, matikan kompor, sisihkan. panaskan kukusan, tunggu sampai air nya mendidih, lalu pindahkan nasi beras merah kedalam kukusan. kukus 30 menit..
  2. Salad : siapkan lobak dan wortel, di serut. (dibagi 2 untuk orak arik juga). ambil panci, didihkan air, gula dan cuka, jika sudah matang, matikan kompor tunggu dingin. jika sudah dingin, masukkan wortel dan lobak. diamkan 15 menit, saring, pidahkan ampas dan air nya. sisihkan..
  3. Telur ceplok : didihkan air, pecahkan telur di atas sendok sayur, masak di atas air yg sudah mendidih. masak 1/2 matang..
  4. Orak arik : panaskan margarin, masukkan bumbu halus, tumis hingga harum. masukkan telur. masak orak arik. lalu masukkan udang dan sayuran, tumis hingga udang memerah dan harum. masukkan air. masukkan garam dan gula pasir. koreksi rasa. tunggu hingga air menyusut. matikan kompor..
  5. Jika semua sudah siap, tata diatas piring saji. 3 sdm nasi beras merah, telur ceplok, orak arik udang sayur, salad sayur, timun yg sudah di potong dadu dan tomat. beri taburan wijen. menu diet sehat tanpa menyiksa siap di nikmati. enjoy ❤.

Beberapa resep ini diolah dengan berbagai bumbu rempah hingga bahan tambahan lainnya. Khasiat Beras Merah untuk Diet Sehat. cukup ganti nasi putih dan tambahkan satu porsi nasi merah. Berikut ini adalah menu cara makan nasi merah. Sarapan berfungsi untuk memberikan Anda suplai energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Diet dengan nasi merah berarti Anda memasukkan nasi merah ke dalam setiap menu makanan Anda.

Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *