Resep: Omlette sayur cocok untuk diet

Posted on

Omlette sayur cocok untuk diet. Lihat juga resep Omelet (Dadar) Sayuran enak lainnya. Omelette sayur adalah ide sarapan yang praktis, yang sangat bergizi dan cocok untuk pejuang diet. Omelette sayur dibuat menggunakan telur dan sayuran.

Makanan yang cocok dikonsumsi ketika melakukan diet adalah sayur penurun berat badan. Antara lain seperti sayuran hijau, kentang dan lainnya. Kandungan serat yang tinggi dan dikemas penuh dengan vitamin serta mineral sangat penting untuk membantu tubuh Anda meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di bagian perut.

Lagi mencari ide resep omlette sayur cocok untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal omlette sayur cocok untuk diet yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Lihat juga resep Omelet (Dadar) Sayuran enak lainnya. Omelette sayur adalah ide sarapan yang praktis, yang sangat bergizi dan cocok untuk pejuang diet. Omelette sayur dibuat menggunakan telur dan sayuran.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari omlette sayur cocok untuk diet, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan omlette sayur cocok untuk diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah omlette sayur cocok untuk diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Omlette sayur cocok untuk diet menggunakan 8 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Omlette sayur cocok untuk diet:

  1. Ambil 1 butir telur ayam.
  2. Sediakan Sudah di kocok.
  3. Ambil Sayur kol (secukupnya).
  4. Sediakan Wortel (secukupnya).
  5. Ambil Bawang daun.
  6. Siapkan Kaldu jamur (bisa diganyi dengan kaldu ayam atau sapi).
  7. Gunakan Mentega.
  8. Siapkan Lada.

Tersohor akan manfaat positifnya untuk mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif. Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi mereka yang tengah berusaha menggeser panah timbangan ke kiri. Selain itu, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus sayur yang lezat. Keuntungan dengan melakukan diet sayuran yaitu Anda dapat memenuhi kebutuhan akan serat dan air sehingga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan efisien tanpa menyebabkan rasa lapar, yang dapat memberikan rasa kenyang sehingga dapat mencegah dari makan makanan berlebih.

Langkah-langkah menyiapkan Omlette sayur cocok untuk diet:

  1. Campur kol, wortel dan daun bawang ke dalam telur yang sudah di kocok.
  2. Tambahkan lada dan kaldu jamur secukupnya.
  3. Lalu panaskan teplon dengan margarin.
  4. Masukan adonan lalu goreng jangan smpai terlalu kering.
  5. Omlette sayur siap di makan.

Sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet adalah selada yang tinggi akan kandungan folat untuk menurunkan kadar homosistein yang merupakan senyawa penyebab penyakit jantung. Selain itu, kandungan karbohidrat dalam selada juga sangat rendah sehingga sangat mudah dicerna dalam tubuh sekaligus mengikat lemak dan mengeluarkannya bersama feses. Untuk memulainya cobalah lain kali kamu pergi ke pasar pilihlah salah satu sayuran ini untuk kamu bawa pulang dan olah untuk menu diet kamu. Sayuran yang di sarankan adalah bok choi, brokoli, kubis, bayam, asparagus, kol, kembang kol, seledri, mentimun, terung, paprika hijau, jamur, okra, bawang Bombay, mentimun jepang dan wortel. Para pakar gizi merekomendasikan program diet sehat bagi mereka yang memiliki keluhan obesitas atau berat badan berlebih.

Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Omlette sayur cocok untuk diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published.